- Spóroljon pénzt és kímélje meg az idegeit a legjobb matrac kiválasztása során.
- Válasszon a kényelem, az anyag, a keménység és az ár/érték arány alapján.
- Derítse ki, hogy hol lehet a legolcsóbban megvásárolni.
Legjobb matracok 2023
TOP matracok 2023
| 1-es keménységű matracok | 2-es keménységű matracok | 3-es keménységű matracok | 4-es keménységű matracok |
|---|---|---|---|
| Mister Sandman | AIR+ SELECT | Sleepline BioGreen Memory | Best Dream Siglo |
 |
 |
 |
 |
| 92%
|
97%
|
96%
|
97%
|
| Ár megállapítása | Ár megállapítása | Ár megállapítása | Ár megállapítása |
Obsah
Bevezetés
Bizonyára mindenki ismeri az érzést, amivel valaki időről időre, valaki gyakran találkozik. Az egésznapos munka után hát, izom, ízületi fájdalom és erős fáradság jelentkezik. Általában tehát semmi mást nem vár annyira, mint a meleg, kényelmes ágyat, amelybe lefekszik és elmerülhet az alvás birodalmába… Csakhogy reggel, amikor felébred, fájdalmat érez és nem érzi magát kialudva. Önnel is elő szokott fordulni? Ha igen, akkor valószínűleg rosszul választott matracot. Az ugyanis kulcsfontosságú az egészséges alváshoz, mivel közvetlen bázisnak számít a teste alatt. Abban az esetben, ha a matrac nem megfelelő, valószínű, hogy a rajta való alvás szenvedéssé válik. Az összes paraméter – keménység, teherbíró képesség, anyag,… alaposos áttanulmányozása és a gondos kiválasztás ebben az esetben nagyon fontos. A rossz választással nemcsak kényelmetlenséget, hanem egészségügyi problémákat is okozhat magának.
A piac sajnos tele van olyan matracokkal, amelyeket a gyárók a legegészségesebbeknek, legalkalmasabbaknak és legjobbaknak neveznek. Gyakran dicsekednek különféle minőségi bizonyítványokkal (azonban sokszor találkozhat azzal is, hogy a gyártó saját maga állítja ki ezeket, de ha alaposan keres, rátalálhat néhány gyanús társaságra). De hogyan ítéljük meg, hogy a matrac valóban kiváló-e? Véleményünk szerint ez egy olyan árucikk, amelyet mindenkinek a saját igényeit figyelembe véve kell kiválasztania. Ezért nem lehet a matracot tömegesen értékelni. Mindenkinek más matractípus felel meg. Más matracot kellene beszereznie egy nyugdíjas férfinak, és mást egy középkorú dolgozó nőnek. A gyermekeknek is más matracra van szükségük. Igyekezzen tehát a matracválasztáskor figyelembe venni a saját egészségi állapotát és kényelmét, csak ez utána nézze meg az árat és a minőségi bizonyítványát. Elsősorban azt vegye figyelembe, hogy alkalmas-e Önnek az adott matrac (milyen érzés rajta feküdni, ha van lehetősége, próbálja ki). Ehhez szükséges a matracok paramétereinek tökéletes ismerete, valamint nem szabad alábecsülni az ágyrács, illetve az ágy hatását sem.
Nekünk ezt könnyű mondani, beismerjük. Sok olyan dolog van, amit matracvásárláskor figyelembe kell venni. De, hogy ne csak általánosságban beszéljünk róla és a lényegre térjünk, elkészítettük Önnek a legjobb matracok recenzióját, valamit útmutatót a vásárláshoz. Ez segít Önnek kiválasztani a megfelelő matracot és felhívja a figyelmet azokra a dolgokra, amelyekre ügyelni kellene a választáskor. Elsősorban a matracok egyes tulajdonságainak jelentését szeretnénk elmagyarázni, nem pedig a megfelelő paramétereket keresni. Erre fektetjük a hangsúlyt. Tesztjeink segítségével könnyebben el tudja majd képzelni, hogy melyek lesznek az Önnek megfelelők. Ennek köszönhetően a mi recenziónk különbözik a többi interneten található recenziótól, amelyek elárasszák Önt sok adattal, számmal és ténnyel, azonban elfelejtik elmondani, hogy ezek az Ön esetében mit fognak jelenteni. A matracok listáját inkább tájékozódáshoz használja, hogy tudja, melyek a legjobb termékek. Egyenesen megmondhatjuk önöknek, hogy az a matrac, amely a lista első helyén áll valaki számára nem jobb a negyedik helyen álló terméknél. Ez fordítva is érvényes. Ez igazán nagyon egyéni. Azonban elég már a sok beszédből. Tekintsük meg együtt, mi mindent kell tudnia a matrac kiválasztásához.
A matracok alap osztályozása keménységük alapján
A matracoknak természetesen sok olyan paraméterük van, amelyek alapján osztályozhatnánk őket – anyag, méret, technológia, ár… Mi azonban a keménység alapján történő osztályozást találjuk célszerűnek, hiszen ez mutatja meg a legjobban, hogy milyen csoportnak ajánlott az adott matrac. A keménységet egytől négyig (néha ötig) terjedő számokkal osztályozzák. Az egyes a legpuhább, a négyes a legkeményebb. Az ötös, ugyan még valamivel keményebb, viszont az ilyen matracot átlagos emberek számára nem árusítják. A matracnak helyi elaszticitással kellene rendelkeznie – csak abban a pontban szabadna hajlíthatónak lennie, amelyikben nyomást gyakorolunk rá. Nem szabadna hajlódásnak bekövetkeznie nagyobb felületen, mint amennyit a teste elfoglal, ez kényelmetlen és a matracot is idővel károsíthatja.
A keménységet az ön testsúlya és szokásai alapján lehet meghatározni. A keménység az egészség szempontjából talán a legfontosabb szerepet játssza, így tehát igyekezzen ezt a paramétert választáskor előtérbe helyezni. Mindegyik fokozat más-más csoportnak ajánlott. Természetesen a beosztás nem szigorú, de jobb, ha ismerjük, és segítségével tájékozódunk a választáskor. Az alacsonyabb testsúlyú emberek nyugodtan választhatnak puhább matracot – ezek a matracok nem fognak túlságosan meghajlani, és meg fogják tartani a testet. A magasabb testsúlyú embereknek viszont keményebb matracra van szükségük. Nekik legfőképpen a hármas keménységű ajánlott. Az osztályozás körülbelül így néz ki:
- 1-es keménységű matracok – 70 kg-ig (gyakran nők vagy idősebb emberek)
- 2-es keménységű matracok – 90 kg-ig (viszonylag széleskörű embercsoport)
- 3-as keménységű matracok – 120 kg-ig (főként férfiak, vagy túlsúlyos emberek számára – gyermekeknek is ajánlott, mivel az ő testük még fejlődik)
- 4-es keménységű matracok – 150 kg-ig (túlsúlyos vagy egészségügyi problémákkal szenvedő embereknek)
- 5-ös keménységű matracok – (egészségügyi problémákkal szenvedő emberek, vagy nagy túlsúllyal rendelkező embereknek – általában nem árusítják őket)
Ebből a szempontból a szendvics szerkezetű matracok speciálisak. Ezeknek két fokozatú keménységük van – a felső és az alsó résznek külön. Hogy valamennyire be tudjuk a matracokat sorolni, úgy döntöttünk, hogy ezeket mindig csak az egyik csoportba fogjuk sorolni az alapján, hogy melyikben tudnak a legjobban helyt állni.
Nagyon puha matracok tesztje (1-es fokozat)
Sokan azt mondanák, hogy minél puhább egy matrac, annál jobb. Annál könnyebben igazodik a testhez és annál kényelmesebben és nyugodtabban tudunk rajta aludni. Sajnos ennek az ellenkezője igaz. Mivel könnyen változtatják az alakjukat, így könnyen deformálják a testet is. Ezért kell velük vigyázni.
| Sorszám | Kép | Név | Értékelés | Zónák száma | Ár |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |  |
Boxspring | |
7 | Ár megállapítása |
| 2. |  |
IMEMORY S PLUS | |
3 | Ár megállapítása |
| 3. |  |
IMEMORY SILVER | |
3 | Ár megállapítása |
Nagyon puha matracok és jellemzőik
Ebben az esetben olyan matracokról beszélünk, amelyek latexból vagy habból készülnek. Nagyon könnyen meghajlanak, könnyen változtatják az alakjukat, és amint lefekszik rájuk, azonnal felveszik a teste alakját. Nagyon kis ellennyomással hatnak (amint felkel a matracról, az azonnal felveszi eredeti alakját). Elmondhatjuk, hogy szinte tökéletesen alkalmazkodnak a test alakjához. Ez az idősebb, illetve ízületi fájdalomra panaszkodó emberek részére előnyt jelent. Az izomzat ellazításához is alkalmasak – az izomzat a puha matracon nagyon szépen el tud lazulni. Viszont a legtöbb ember részére az ilyen matracok nem egészségesek. A test alvás közben deformálódik, alkalmazkodik a matrachoz. Az ilyen matracon töltött éjszaka után valószínűleg hátfájásra fog panaszkodni. Inkább időkénti pihenésre alkalmasak, vagy alacsony testsúllyal rendelkező embereknek mindennapi használatra. Idősebb emberek részére is alkalmasak, mivel könnyen tudnak rajtuk mozogni az ágyon. Rajtuk kívül viszont senkinek sem ajánljuk.
Puha matracok tesztje (2-es fokozat)
Talán a legkedveltebb és legkelendőbb kategória. A nagy érdeklődésnek köszönhetően a kínálata is a legszélesebb – a nagy kereslet hatalmas kínálatot eredményez az üzletekben. Találunk közöttük szendvics matracokat, hab matracokat, valamint rugós matracokat is.
| Sorszám | Kép | Név | Értékelés | Zónák száma | Ár |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | |
AIR+ SELECT | |
5 | Ár megállapítása |
| 2. |  |
AIR+ COMFORT | |
3 | Ár megállapítása |
| 3. |  |
SIENA 14 | |
- | Ár megállapítása |
| 4. |  |
FRESH PRIMA | |
3 | Ár megállapítása |
Puha matracok és jellemzőik
Elasztikusak, jól alkalmazkodnak a testhez, de bizonyos ellennyomással is hatnak. Ezért nyújtanak a hátgerincnek támaszt fekvéskor. Azonban nem mindenki részére alkalmasak, és sok ember helytelenül használja őket. Főként a nők részesítik előnyben az ilyen típusú matracokat. Az összes olyan ember részére ajánljuk őket, akiknek a testsúlya nem haladja meg a 90 vagy 100 kg-t, valamint akik rendszeresen tornáznak. Abban az esetben, ha ülő munkát végez, vagy mozgáshiánya van, inkább keményebb matracot válasszon.
Kemény matracok tesztje (3-as fokozat)
A legtöbb ember részére a kemény matracok alkalmasak. Ha nem zavarja Önt, hogy kevésbé hajlékonyak és kisebb mértékben alkalmazkodnak a testhez (ami egyébkénk jó tulajdonság, mivel a test az ellenkező esetben rossz alváspózhoz szokhat hozzá), akkor biztosan érezni fogja, hogy ezek a matracok igazi támaszt nyújtanak a hátgerincnek.
| Sorszám | Kép | Név | Értékelés | Zónák száma | Ár |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | |
Sleepline BioGreen Memory | |
7 | Ár megállapítása |
| 2. |  |
IMEMORY S PLUS | |
3 | Ár megállapítása |
| 3. |  |
IMEMORY SILVER | |
7 | Ár megállapítása |
| 4. |  |
FlexyFlex Medico | |
- | Ár megállapítása |
| 5. |  |
Winona | |
7 | Ár megállapítása |
Kemény matracok és jellemzőik
A használt alapanyagok szempontjából ide sorolhatjuk a különféle habból készült szendvics matracokat, valamint a rugós matracokat. Alkalmasak gyermekek részére (mivel a testük fejlődésben van, a puha matrac rosszul alapozhatná meg a fejlődés folyamatát), továbbá fiatalabb, magasabb testsúllyal rendelkező emberek (legfőképpen férfiak) részére. A szülők biztosan értékelni fogják, hogy ezek a matracok keménységüknek köszönhetően ellenállóbbak. Így tehát ha gyermekei otthon rosszalkodni fognak, nem károsítják majd a matracot.
Nagyon kemény matracok tesztje (4-es fokozat)
A legkeményebb könnyen kapható matracok. Nem túl kedveltek, mivel túlságosan kemények a kényelmes alváshoz. Viszont képesek jól megőrizni alakjukat, és ezáltal nem engedik a testnek, hogy alvás közben görbüljön.
| Sorszám | Kép | Név | Értékelés | Zónák száma | Ár |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Best Dream Siglo | |
- | Ár megállapítása |
| 2. |  |
Pentele Queen | |
- | Ár megállapítása |
| 3. |  |
Boxspring | |
- | Ár megállapítása |
Nagyon kemény matracok és jellemzőik
Nem tartoznak a kedveltek közé. A rajtuk való alvás kezd kényelmetlenné válni – kemény habból vagy kókuszfonálból készülnek. Ezek kemény anyagok. Ha matracokat próbál ki, bizonyára nem fog a 4-es keménységű mellett dönteni. Viszont ezek a matracok is érvényesülnek bizonyos esetekben – a sportolók és katonák között kedveltek, tehát azok között, akik jó kondícióban szeretnék magukat tartani. Ők így, egy kis kényelmetlenséggel érik el azt, hogy ne szokják meg a túlságos kényelmet. Ezzel ellentétben a túlsúlyos, valamint egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára is alkalmasak a nagyon kemény matracok.
A legnagyobb matracgyártók
Ahogyan az összes árucikknél elmondjuk, a matracoknál is érvényes, hogy a márka minősége általában a termék minőségét is jelenti. Nem szükségszerűség, de gyakran így szokott lenni. Hogyan ismerjük fel a minőségi márkát? Általában hagyománnyal és független tesztelő társaságok által szerzett bizonyítvánnyal rendelkezik. Viszont, ha maga a gyártó állítja ki saját magának a bizonyítványt, akkor ez egy figyelmeztető jel. Sajnos ilyen esetekkel is találkoztunk már a piacon. Egy igazán jó, megbízható márka feltünteti a matrac összes paraméterét – beleértve az anyagot, a tulajdonságokat és az élettartamot is. Elsősorban viszont egy jó márka sok különböző típusú matracot hoz a piacra. Egy olyan gyártót, amely csak egy- vagy kétfajta matracot árul, nem hasonlíthatjuk a nagy gyártókhoz – nehezen tudna pénzt befektetni a kutatásba, valamint tervezésbe, így az ilyen márkák nem nyújtják a maximumot. Melyek tehát azok a cégek, amelyek az évek során megbízhatóvá váltak?
Hogyan válasszunk ideális matracot?
Már a bevezetőben utaltunk rá – a matrac kiválasztása más például az elektromos készülékek kiválasztásához viszonyítva. Ott elegendő ismerni az egyes paraméterek ideális értékeit. Ha a modell belefér ezekbe az értékekbe, akkor meg van oldva a feladat. A matrac esetében ez máshogyan van – a kiválasztott paramétereknek nincs optimális (1-2 kivétellel) értéke. Ugyanis minden értéket és fokozatot más-más személynek szánják. Tehát, ha saját maga részére szeretné kiválasztani az ideális matracot, próbálja megismerni saját magát. Vegye tekintetbe az alvási szokásait, a magasságát, a testsúlyát és az életkorát. Ezek alapján válasszon egy bizonyos keménységű matracot a fent említettekből. Az egyes matracok közül válassza ki azt a matracot a további tényezők alapján, amelyek befolyásolják a kényelmét.
A matrac töltete és a matrac magja – tényezők, amelyek befolyásolják a végső tulajdonságokat
A töltet alapján a matracokat három nagy kategóriába sorolhatjuk: rugós, latex és hab matrac. Kezdjük a latex matracokkal. Ezek nagyon puhák, természetes anyagokból gyártják őket, és általában nincs velük probléma. A rugós matracok már összetettebbek. Két típust különböztetünk meg: hagyományos és zsákrugós. Mind a kettőnél érvényes, hogy a rugóknak arányosan és elegendő mennyiségben kellene elhelyezkedniük, hogy a test súlya elosztódjon, és sehol se nyomja Önt. A hab matracok gyakran poliuretánok (PUR hab), és ahhoz hasonlóak. Kulcsfontosságú szerepe van az anyag sűrűségének. Minél magasabb, annál jobb. A minimum ebben az esetben 25 kg egy köbméterre. Természetesnek kellene lennie, hogy az említett anyagok ne legyenek károsak az egészségre. Az a jó, ha erről magunk meggyőződünk. Nézzük közelebbről az egyes fajtákat.
Rugós matracok
A rugós matracok inkább a régi idők maradványai. Végülis, bizonyára látott már valamilyen régi filmben olyan matracot, amelyen egy lyuk an, és a lyukból szomorúan „leselkedik ki ” a rugó. Jelenleg, amikor már léteznek „jobb” típusok, a rugós matrac népszerűsége csökkent. Ennek ellenére azonban néhány vásárló ragaszkodik hozzá, mert egy egész sor előnye van – ruganyos, tehát jól alkalmazkodik a testhez, és szellősebb, mint a hab matrac. Jobban szellőztethetők, a szagok, a por és az atkák nehezebben üllepednek meg benne. Abban az esetben, ha a felső réteg jó, akkor nem fenyeget annak a veszélye, hogy az idő múlásával a rugó a felszínre törne.
A matracoknak ezt a fajtáját továbboszthatjuk a szerkezetük alapján hagyományos rugós és zsákrugós matracokra. A hagyományos rugós matracok rugót használnak, amelyek további kis rugókkal vannak összekapcsolva. Így megakadályozzák a rugók meglazulását. Ide soroljuk a régebbi modelleket. Az új, zsákrugós matracok anyaggal bevont rugórendszerből állnak. Ez jobban biztosítja a testsúly egyenletes széthelyezését. Ha különlegesen speciálisat szeretne venni, akkor vásároljon mikro – zsákrugós matracot, amely akár ezer apró rugót is tartalmaz, egyenként anyag tokban. Ez biztosítja a gyengédséget, és a testsúly kitűnő megoszlását a matracon, és a természetes formálást.
Azonban, ha olcsón szeretne vásárolni, akkor ne vegyen ilyet. Az a tapasztalatunk, hogy ez a típus csak akkor jó minőségű, ha magasabb árkategóriába tartozik. Az olcsó modellek kényelmetlenek, és gyakran megtörténik, hogy a rugó egyszerűen kiugrik. Ezek után a matracot kidobhatja. A zsákrugós és mikro-zsákrugósak általában drágábbak, mint a hagyományos matracok. Ezeket nem szabad lemezes vagy állítható ágyráccsal kombinálni – a rugós matrac a hajlítással károsodhat. Főleg, ha a matrac és az ágyrács rugózása kombinálódik, ami nem éppen a legjobb. Csak akkor éri meg, ha az ágyrost erős.
Latex matracok
A latex matracok általában puhábbak – maximum kettes keménységűek. Ennél az oknál fogva nagyon kényelmesek, és jó rajtuk feküdni. Az anyag magas rugalmassága biztosítja, hogy tökéletesen másolja a test alakját. Igaz, hogy a mélyedések gyorsan kialakulnak, de ezek azonnal ki is egyenesednek. A latex nagyon jól ellenáll a szennyeződés behatolásának (ezáltal emelkedik az élettartama). A matrac erősségét a közepén elhelyezett hab vagy a rostos deszka adja, amelyhez hozzáfogják a latexet. A legtöbb esetben allergia- és baktériummentes matracokról van szó, de csak a minőségi modellek esetében. Ugyanis, főképpen az olcsóbb latex matracok, ezeknek az ellenkezői, és az atkák kedvelt célpontjai. Nagyon könnyen telepednek le bennük.
Hab matracok
A megnevezett típusok közül a hab matracok alkotják a legszélesebb csoportot. Ugyanis ezek gyártására különböző fajta habot lehet felhasználni (amelyek összetétele az egyes gyártóknál jelentősen változik). Ezek tulajdonsága természetesen különböző, de az alap megmarad – könnyen kombinálható többé – kevésbé az összes ágyrost típussal, mert nem káros, ha hajlítják. A hab matrac könnyen formálható, aminek következtében könnyen igazodik a test alakjához, és egy idő után az eredeti állapotába tér vissza. Ide tartoznak egyebeken kívül az egészségügyi matracok, amelyeknek memória deszkájuk van, amely megjegyzi a test alakját – ezt bizonyára értékelni fogja, ha hátfájása van, vagy operáció után lábadozik. Ugyanakkor, a pórusoknak köszönhetően az ilyen matracok könnyen szellőztethetők. A további tulajdonságok a hab fajtájától függnek:
- PUR matracok – talán a legnépszerűbb matracok a piacon – rugalmasak, alakíthatók, ellenállók.
- Bio–hab matracok – rugalmasak, magas ellenállóképességű matracok, ortopéd tulajdonságokkal. Természetes olajokból gyártják (szója, ricinusolaj), ellenállnak az atkáknak és a penésznek, tehát megfelelnek az allergiában szenvedőknek is.
- HR (hideg-hab) matrac – a HR habnak nagyobbak a pórusai, mint a PUR habnak. Így jobban szellőzik, nagyobb a rugalmassága és az alak állandósága. Valamivel keményebb és nehezebben alakítható, máskülönben jól szellőzik, és nem kellemes az atkáknak.
- Lusta-hab matracok – ezek az érzékeny, beteg vagy idős embereknek felelnek meg. A lusta-hab matrac a keménységét és alakját a hőmérséklet hatására változtatja. Úgyhogy a testtel érintkezve alkalmazkodik, és másolja a test alakját. Egyúttal elegendő támaszt is nyújt.
Speciális matractípusok – szendvics és egészségügyi matracok
A matracok anyaga szerint az alapfelosztáson kívül megkülönböztetünk még különleges fajtákat is. A legáltalánosabbak ezek közül a szendvics matracok – ezeket kétfajta anyagból állítják össze, amelyek tulajdonságai így kombinálódnak. Másrészt, ebben az esetben hézagos az a gyakorlati tanács, hogy a matracot egy idő után fordítsa meg, és a másik oldalt használja. A matracok keménysége mindkét oldalról különböző. A bio matracok és a természetes anyagból készült matracok csak természetes anyagot tartalmaznak, így gyakran antiallergének. Nem hiányozhatnak természetesen a speciális egészségügyi és ortopéd matracok sem. Ezek között különbséget kell tenni, mert bár ugyanolyannak tűnnek, de nem ugyanazt jelentik. Az ortopéd matrac támaszt nyújt a testnek, bebiztosítja a megfelelő fekvést és a súly megoszlását, de nem elegendő az egészségkárosodásban szenvedő személyeknek. Az egészségügyi matracokat olyan személyeknek szánják, törvényileg igazolva, akik például hosszú ideig ágyhoz vannak kötve.
A matrac teherbírása és az Ön testsúlya
A használat szempontjából nagyon fontos a matrac teherbírása. Ha megnézzük a matrac keménységével foglalkozó fejezetet, láthatjuk a matracok testsúly szerinti körülbelüli felosztását, amit a felhasználónak be kellene tartania. A teherbírás a közelebbi meghatározást szolgálja. Mivel a keménységfokozat felosztásánál a súlykülönbség több tíz kilónként van megadva, egyszerűen szükség van valamilyen jobb mércére. Ez éppen a teherbírás. Alapvetően a maximális testsúlyról van szó, amellyel a matracra feküdve az még megtartja az ortopédikus tulajdonságait, és megakadályozza a deformációt. Általában azt ajánlják, hogy olyan matracot vegyünk, amelynek a teherbírása 10 kg-mal több, mint a felhasználó testsúlya. Így, ha véletlenül felszed néhány kilót, nem okoz gondot a matracnak (természetesen a testsúly rohamos változása már problémát jelenthet). Fordítva, ha a matrac teherbírása jelentősen nagyobb, mint az Ön testsúlya, az nem jelent akadályt. Így, ha nagyobb teherbírású matracot vesz, mint amilyenre szüksége van, semmit nem ront el.
A zónák mennyisége fontos az egészséges alvás szempontjából – a matracok jobban alkalmazkodnak Önhöz
A zónák mennyisége a keménység és anyag után a következő mérce, amelyre ügyelni kell a választáskor. Összefügg a testsúly különböző szétoszlásával a testen. Így tehát a különböző nyomással is, amely a matracra más – más pontokban lesz mérve. Az összes zónának más keménysége van. Logikus, hogy – a lábaknak nincs szükségük nagy támaszra, tehát számukra elegendő az egyes, illetve kettes keménység. Velük ellentétben a hát, a csípő, a váll és a nyak erős támaszt igényelnek, tehát a hármas, ritkán a négyes keménységet. Ez azért van, hogy a test ne hajoljon meg. Ezzel biztosított a súly optimális szétoszlása a matrac felületén.
A zónák mennyisége minimum három, maximum tizenhét. Általában viszont háromtól hétig terjed. Minél több a zóna, annál jobban alkalmazkodik a matrac a testhez. Ügyelni kell azonban arra, hogy a fejünk a megfelelő oldalon legyen. Fordítva a matrac nem funkcionál úgy, ahogyan kellene. Pontosan ezért nem alkalmasak ezek a matracok gyermekek részére, mivel ők az éjszaka alatt a matracon „utazva” nem tisztelik a zónák beosztását.
A matrac méreteinek meg kell egyeznie az ágy méreteivel
A matrac méreteinek feltétlenül meg kell egyeznie az ágy méreteivel, vagy fordítva – attól függően, hogy milyen sorrendben vásárol bútort, hálószoba berendezést. Ha azt szeretné, hogy a matrac jól szolgálja a célját, akkor nem szabadna mozognia az ágyrácson, viszont nem szabadna egyik oldalának sem behajlania. Így elveszíthetné a tulajdonságait, és károsítaná a hátgerincet. Továbbá érvényes, hogy a matrac hosszának 20 cm-rel hosszabbnak kellene lennie, mint az Ön magassága – hogy kényelmesen ki tudja nyújtani a lábait, és azok ne lógjanak le az ágyról. A matrac szélességének nem szabadna keskenyebbnek lennie 90 cm-nél. Még fiatal párok esetében sem, akiknek nincs szükségük nagy térre – szűkös körülmények között az alvás ugyan romantikus lehet, viszont biztosan nem egészséges. A matrac ideális vastagsága legalább 15 cm. Ebben az esetben ellenálló, nem fekszi ki magát, és az ágyrács keménységét sem fogja érezni rajta keresztül.
A matrac minőségi bizonyítványa segít Önnek a megfelelő márka kiválasztásában
Nem azt mondjuk, hogy a matracok esetében ez fontos tényező, de nem árt, ha van egy ilyen minőségi bizonyítványa. A hagyományos bizonyítványokra gondolunk, mint például a ErgoCheck, EUROLATEX, Eco Standard, Bure Veritas és egyéb klinikai bizonyítványok. Nem állítjuk, hogy sokat elárulnak, viszont mégiscsak jelzik a matrac jó minőségét és jó hírnevét a szakemberek körében. Igaz, ezek a matracok általában valamivel drágábbak, de gondoljunk arra, hogy az egészséges alvásért, a jól kifejlődött testért és a kényelemért fizetünk. Ilyenkor nem érdemes spórolni és félni a befektetéstől.
A matrac huzata kulcsfontosságú
Bármennyire is átgondolt és pontos a matracok belső összetétele, szükséges, hogy kívülről is szépek és ellenállóak legyenek. Ezt a matrac huzata szolgálja, amelynek mindenképpen lehúzhatónak kellene lennie (leggyakrabban ezt egy cipzárral oldják meg), hogy ki lehessen mosni. Ellenkező esetben (ezzel is találkozhatunk a piacon) a tisztítás bonyolult, és biztosan nem fogja tudni a matracot kimosni. A huzat jó, ha minimum 60°C-on mosható, mivel ez a minimális hőmérséklet, amely a szerves szennyeződések, izzadság, atkák eltávolításához szükséges. Az alacsonyabb hőmérsékleten történő tisztítás nem biztosítja a tökéletes tisztaságot.
Előnyt jelent, ha a matrac huzata ránézésre is szép. Abban az esetben, ha olyan ágyba vásárolja, amelyben rendszeresen fog aludni, akkor biztosan jó dolog, ha a matrac külalakjával is illeni fog a hálószobájába. Nagyon jó találmány a matracvédő is, amibe belehelyezhetjük a matracot. Azon kívül, hogy érdekesen néznek ki, védik a matracot a szennyeződéstől. Így aztán a tisztításkor a matrac vagy a huzat mosása helyett elég, ha csak a matracvédőt mossa ki.
A matrac élettartama mechanikus és higiéniai szempontból
A matrac élettartamát soha ne vegye túl komolyan. Kétféleképpen is tekinthetünk rá. A technikus élettartama hosszú, akár a tizenöt vagy húsz évet is eléri. A modern matracok ugyanis nagyon ellenálló anyagokból készülnek, amelyek sok mindent kibírnak. Higiéniai szempontból viszont abszolút nem reális, hogy tizenöt évig egy matracon aludjon. Képzelje el, mennyi izzadság, por, atka van benne ennyi idő után. Ha ebből a szempontból tekintünk a problémára, elmondhatjuk, hogy a matracokat körülbelül nyolcévente cserélnünk kellene (abban az esetben is, ha nem látunk rajta károsodást). Tehát, ha a matrac hosszú élettartammal dicsekedik, bizonyára előnyt jelent, de egy idő után nem fogja teljesen kihasználni.
További tippek és tanácsok a matrac kiválasztásához
A matrac kiválasztásakor fontos feladatot játszanak az olyan részletek, amelyeket nem lehet megmérni vagy kiszámítani. Itt arra gondolunk, hogy mindnyájan egyéniek vagyunk. Az idősebbek például jó lenne, ha nem használnának alacsony matracot alacsony ággyal kombinálva – nehezen kelnének fel. Mi azt ajánljuk, hogy az ágy legalább fél méter magas, a matrac pedig hosszabb legyen. Így a térdnek kevésbé lesz megterhelő. A házaspároknak viszont tekintettel kell lenniük a másik eltérő alvási szokásaira és követelményeire. Inkább két különböző matracot kellene venniük, mint egy nagyot. Tekintetbe véve a gyermekeik fejlődését, nekik igyekezzenek inkább kemény matracot bebiztosítani. Ez nem lesz számukra olyan kényelmes, de Ön biztos lehet abban, hogy növekedésük során nem alakul ki semmilyen fejlődési rendellenesség.
Az ágyrács hatása a matracvásárlásra
Az egészséges alvás és matrac kiválasztása valamennyire függ az ágyrácstól is. Nem mindegyik ágyrács alkalmas az összes matrachoz, sőt, nem az összes ágyrács tesz jót a hátának. Nézzük meg tehát gyorsan, hogy hogyan tudja az ágyrács befolyásolni a matrac kiválasztását. Abban az esetben, ha matraccal együtt ágyat is vásárol, nem probléma ezt a két bútordarabot egymáshoz igazítani. A probléma akkor adódik, amikor egy meglévő ágyhoz szeretne matracot venni – ekkor gondosan kell válogatni. Nézzük tehát az ágyrácsok egyes fajtáit.
Végszó
Érthető, hogy azzal, hogy a matrac kiválasztása erősen egyéni, az egésznek a kicsengése zavarosnak tűnik. Ezért összegezzük a matrac kiválasztásának minden szempontját. A legjobb, mielőtt még matracot menne vásárolni, hogy jól átgondolja, hogy milyen keménységűt és fajtát szeretne. A matrac keménységét az szerint kellene megválasztania, hogy milyen az Ön testsúlya, teste méretei és egészsége. A matracok négy illetve öt csoportba oszthatók, és mindegyik más-más személynek felel meg. A keménység gyakran összefügg a mag anyagával – rugó, hab, latex. Továbbá használhat szendvics matracot, amely több anyagfajtát kombinál. Választhat speciális egészségügyi matracot, esetleg bio matracot. Hasonló tényező, mint amilyen a keménység, a matrac teherbírása – ennek szintén az Ön testsúlyának kell megfelelnie. Előnyös ha a matracnak több különböző zónája van. Ezzel a keménység különböző helyen kombinálható, és így könnyebben hozzá lehet igazítani a testhez. Ne feledkezzen meg ezzel kapcsolatban néhány általánosan elfogadott szabályról – például, hogy a gyerekeknek inkább kemény matracra van szükségük.
Nem lenne szabad elfelejtenie a matracot összhangba hozni az ágyrács fajtájával. Amennyiben a matraccal együtt nem vásárol új ágyat is, erre is gondolnia kell. Nem szabad megfeledkeznie bizonyos sajátosságokról – a rugós matrac nem alkalmas lemezes és mozgatható ágyrácsra, és hasonló dolgok. Hasonlóan kellene gondolkodnia a méretekről is – nem szabad, hogy a matrac átérjen az ágyrácson, de az sem szabad, hogy csúszkáljon egyik oldalról a másikra. Fontos, hogy a matrac nagysága megfeleljen az ágynak és az ágyrácsnak. Fontos a minőségi márka megválasztása – ebben segítségére lehet a hagyományosság, a választék bősége és a minőségi bizonyítvány. Ne hagyatkozzon csak a minőségi bizonyítványra, de bizonyos mértékben tükrözi a minőséget. Olyan részleteket, mint a matrac huzata, vagy tartóssága, a végén bíráljon el. Megkönnyíthetik a matrac használatát, de biztosan nem kulcsfontosságúak, és nem döntőek. Még megnézheti az árát, és amennyiben Önnek megfelel, akkor ezzel kiválasztotta a megfelelő matracot. Most már csak elegendő megtanulnia helyesen aludni, és megfelelően gondoskodni a matracról. Így biztosítva van, hogy reggel jól kialudva, megelégedetten, és főképpen egészségesen ébredjen.
Hogyan különböznek árban az egyes matracok?
A továbbiakban még érdekelheti Önt, hogy milyen árviszonylatban kaphatók a matracok. Ha félretesszük azokat a legolcsóbbakat (és legkevésbé minőségieket), amelyek néhány ezer forintért szerezhetőek be, akkor elmondhatjuk, hogy az ár az anyagtól függ. A hagyományos rugós matracok általában olcsóbbak (úgy 30 ezer forintig), mint a zsákrugós és mikro–zsákrugós matracok (ez a 60 ezer forintot is meghaladhatja). A hab matracok ára még feljebb kúszik. Egyébként sok függ a matrac kategóriájától – a hagyományos PUR matracok általában olcsóbbak, mint a hideg és lusta-hab matracok, vagy a bio-hab matracok. A poliuretán matracok ára 60 ezer forintig mozog. Viszont előfordulhat, hogy az előbb említett hab típusú matracokat több mint 120 ezer forintért tudja megvásárolni. Hasonló árviszonylatban mozognak a latex matracok, amelyek ára 12 ezertől 120 ezer forintig mozog. A legdrágábbak némely speciális egészségügyi vagy antiallergén matracok, amelyek 240 ezer forintba is kerülhetnek. Ugyanis ezek gyártására speciális módszert szükséges alkalmazni. Csak az egyes kategórián belül követheti az árat, és megpróbálhatja annak alapján megítélni a matrac minőségét – általában érvényes, hogy minél drágább a matrac, annál jobb.
Néhány tipp az egészséges és gondtalan alváshoz
Még a legjobb matracok sem jók magukban semmire, amennyiben nem tud rajtuk megfelelően aludni. A minőségi alváshoz nem csak az alapzat fontos, hanem úgyszintén például az Ön testhelyzete és szokásai. Ebből a szempontból az egészséges hát a legfontosabb. Ez a test legkockázatosabb része – a hátgerinc és a hátizomzat legkisebb sérülése is erős fájdalommal jár, és csökkentheti a mozgásképességet. Főképpen, amennyiben ülő foglalkozása van, ahol a hátát erőlteti (többnyire hivatalnokok, bérelszámolók, sofőrök…), kellene, hogy a matrac kiválasztására különösen odafigyeljen. Azonban, ha sikerül is megtalálnia a megfelelő matracot, jó, ha megismerne néhány alvási szokást, hogy hogyan kell a matracot használni:
- Az alvás előtt jó volna, ha kinyújtaná magát, hogy az izomzata fellazuljon, és éjjel ne feszüljön, vagy fordítva, ne gyűrődjön. Nincs szükség semmilyen erősítő tornára, elég öt-tíz perc előrehajlás és forgás.
- Alvás előtt nyissa ki az ablakot, és engedje lehűlni és kicserélődni a levegőt a szobában. Éjjel a lélegzéssel úgyis bemelegíti.
- Igyekezzen, ha csak lehet, kiegyenesedett fekvő helyzetben aludni. Ne húzza össze magát, főképp ne magzatpózba, mert feleslegesen görbíti a hátát, és reggel hátfájással ébredhet.
- Ügyeljen arra, hogy alváskor kövesse a hátgerinc alakját. Tehát, hogy a feje alatt párna vagy magasított ágyrács legyen. Vigyázzon arra, hogy a feje ne legyen nagyon magasan, és a hát ne görbüljön.
A legelőnyösebb testhelyzet, amelynél a nyomás és a súly megfelelően szétoszlik a matracon, a háton való fekvés. Ennek is megvannak a zökkenői – a csípő meghajlása és a fej hátrabiccenése. Mind a kettő a hátgerinc erős leterheléséhez vezet, és az ezt követő fájdalomhoz. Hogyan lehet ezt megelőzni ? Nagyon jó, ha a fej alatt megemelt ágyrács van, vagy ha elég vastag a párna és zónás matrac, amely követni fogja a hátgerinc görbéjét (tehát a csípő táján lesz a legkeményebb, a mellkas részén pedig puhább). A hason való alvás nem javasolható annyira, mert az emberek gyakran alapvető hibát követnek el – párnát használnak. A fejet oldalra kell hajlítani, de ugyanakkor ugyanabban a síkban mint amelyben a test van. Különben az oldalra való hajlásnál terheli a nyaki gerincet. Tehát a párna ebben az esetben nem megfelelő.
Általában a legkevésbé megfelelő testhelyzet az oldalon való fekvés – ennél a csípő forgására kerül sor (azért, mert a nagyobb kényelem szempontjából az egyik lábunkat előre tesszük a másikat hátra), valamint nyomást gyakorolunk a nyakra, a fejünket oldalra lendítjük ki, és a karunkat kinyomjuk azzal a szándékkal, hogy a kezünket a fejünk alá tegyük. A nőknél ennek következtében a mell tájékán egy egész sor probléma adódhat. Az oldalon való fekvést ezért igyekezzen elkerülni, és ha lehet, leszokni róla. Ha lehetséges a gyermekeiket is igyekezzenek leszoktatni róla, mert az egészséges fejlődésük szempontjából nem megfelelő.
Hogyan tartsuk karban a matracot? Főként rendszeresen és gondosan…
Amint már az egyik fejezetünkben említettük, amely a matrac kiválasztását illette, egészségi okokból a matrac élettartama reálisan hét-nyolc év. Gondos karbantartással azonban ez befolyásolható. A matrac, amelyet nem tisztítanak, alig bír ki négy-öt évet. Ezek után már kezdenek felhalmozódni benne a baktériumok és a piszok, ami a kellemetlen szagon kívül az egészségre is veszélyes. Természetesen, ha rendszeresen fogja mosni és karbantartani, akkor az élethosszát tíz évre is meghosszabíthatja, ami aránylag jelentős különbség.
Kezdjük a legáltalánosabb dologgal. Ez a matrac forgatása és szellőztetése. Az ember általában alvás közben megizzad, ami nem jelent rosszat, ugyanis ez természetes dolog. Ugyanúgy, ha beteg, a teste igyekezni fog kiválasztani minél több káros anyagot izzadás formájában. A lepedő és a párnahuzat védőrétege ellenére ennek egy része bekerül a matracba. Ezért nem szabad reggel elfelejteni kiszellőztetni és megszárítani a matracot. Ugyanúgy, ha a matracot meg szeretné fordítani (amit kell is, hogy az egyik oldala ne legyen kifeküdve és a deformációk ellensúlyozódjanak), várnia kellene amíg kiszellőzik és megszárad. A nedvesen megfordított matrac befulladna, sőt penészedni is kezdene.
Ami a matrac tisztítását illeti, nagy előnyt jelent a huzat, amelyet könnyen össze lehet rakni, így a mosás több mint egyszerű. A huzatot beleteheti a mosógépbe. A mosás hőfoka ideálisan 60°C, vagy még magasabb, hogy a matrac hatékonyan megszabaduljon minden szerves szennyeződéstől. Ezután elég megszárítani, és kész. Nehezebb, ha olyan matraca van, amelyre a huzat oda van erősítve. Ennek a kézi tisztítása és szárítása több mint bonyolult. Sokkal hatékonyabb a matrac rendszeres porszívózása, ami megakadályozza a por és az atkák megmaradását, abban az esetben, ha jó a porszívója van.
Ha szeretné tudni a matrac tisztításáról szóló tippjeinket, elsősorban azt ajánljuk, hogy takarékosan bánjon a vegyszerekkel. Ne használjon semmilyen gélt, ragadós anyagot, savat és erős lúgot. Mindez károsítja a matracot, és megragadhat a belsejében. Bizonyára nem szeretne olyan matracon aludni, amelyben SAVO maradék van, még ha elenyésző mennyiségben is. Ugyanúgy, nem jó hab tisztító eszközöket használni, mert ezek károsítják a matracok pórusait, és így a szellőztetésük bonyolultabb lesz. A nedvesség, amely éjjel beleivódik, benne maradna a matrac megszárítása után is. Az utolsó tanácsunk a szárítást illeti – ne támassza a matracot a fűtőtesthez. Némelyik, főleg a szintetikus anyagok, ugyanis rosszul tűrik a meleget. Előnyösebb kiakasztani a levegőre a huzatot.